ГТО

 

Регистрация на сайте ГТО

Советский комплекс "Готов к труду и обороне" получил  второе рождение.

Теперь все российские школьники станут сдавать его в обязательном порядке.

В настоящее время заметно уменьшилась физическая активность молодого поколения. 

Компьютер и Интернет сделали своё дело, в то время, как физическое здоровье для современного человека должно стоять в одном ряду со здоровьем интеллектуальным. И сдача норм ГТО - это прекрасный повод постоянно напоминать ребятам о необходимости держать себя в форме.

Для каждого возраста определены свои физические нормы. Они многообразны и индивидуальны в каждой школе. Условно составители программы разделили их на 5 групп: школьники
6 - 8 лет; 9 - 10 лет; 11 - 12 лет; 13 - 15 лет; 16 - 17 лет.

Тем не менее, эксперты настояли некоторых ребят от экзамена на выносливость все же освободить. Так что сдавать комплекс упражнений будут те, у кого к этому нет медицинских противопоказаний.

 1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет) Уровень физического развития и подготовки школьников начального звена (6-8 лет) соответствует 1 ступени нормативов ГТО. Сюда входят мальчики и девочки 1-2 классов. Детям предлагается девять тестовых заданий, из которых шесть обязательных и три – по выбору. На выбор предлагается многовариантные тесты. Школьники должны пройти испытания на быстроту, силу, гибкость и выносливость.

Нормы ГТО для школьников 6 - 8 лет   

 Нормативы силовых упражнений включают в себя: 

- отжимание корпуса от пола в положении лежа;

-  прыжки в длину; 

- наклоны; 

- подтягивание на перекладине. 

Нормативы на определение уровня быстроты у школьников состоят из:

-  бега на 30 метров; 

- челночного бега (3 забега по 10 метров); 

- кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега; 

 Теперь, по сравнению с прошлым годом, на выбор предлагается еще 4 упражнения: плаванье; бег на лыжах; прыжки в длину; метание мячом. Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах. Выполнение 4, 5 и 6 нормативов школьниками дает право получения бронзового, серебряного или золотого значков ГТО соответственно.  

НормыГТО для школьников 9 - 10 лет
Уровень норм ГТО физической подготовки школьников 3-4 классов (9-10 лет) соответствует 2 ступени сложности. Здесь детям также предлагается сдать 6 обязательных тестов и любые 3 на выбор из предлагаемого перечня. Все тесты также делятся на категории физических нагрузок, включающих упражнения на силу, быстроту, выносливость и гибкость.

Перечень упражнений такой же, как для школьников 1 ступени, только времени на выполнение дается немного меньше. Считается, что получив определенный уровень подготовки в начальной школе, с возрастом школьники должны демонстрировать более высокие результаты. Силовые упражнения для 2 ступени:

- отжимание корпуса от пола в положении лежа;

- прыжки в длину;

- подтягивание на перекладине.

Упражнение на быстроту:

-  бег (на время, 30 метров);

-  челночный бег (3 забега по 10 метров);

- кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега.

 Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах на 2 км. Выполнение 4, 5 и 6 нормативов 2 ступени дает право получения школьниками соответственно бронзового, серебряного или золотого значков ГТО. Нормативы по выбору остаются те же, что и для школьников 1-2 классов.

 Чтобы выполнить  нормативы ГТО в официальном режиме, нужна регистрация на сайте ГТО. При регистрации участнику присваивается уникальный ID-номер.

Уважаемые родители!

Помогите, пожалуйста, вашим детям пройти регистрацию, получить ID-номер, чтобы сообщить его классному руководителю.

Зарегистрировать надо только тех детей, кто занимается в основной группе. Ребята подготовительной группы от сдачи ГТО освобождены.

Для регистрации  нужен адрес электронной почты и фотография ребёнка. 

Пройдите на сайте "ГТО" и заполните регистрационные формы. Инструкцию по заполнению регистрационных форм на сайте ГТО можно посмотреть здесь

Убедительная просьба! Регистрировать фамилию и имя ребенка так, как они указаны в свидетельстве о рождении.